Директор по персоналу

Самоанализ: как выявить скрытые проблемы?

1017
Самоанализ помогает выявить проблемы, найти способы их устранения. О видах личной оценки и ее проведении читайте в статье.

Что такое самоанализ?

Самоанализ — это оценка себя. Она заключается в фиксации различных состояний человека, поиске причинно-следственных связей между ним и стимулами внешней среды. При самоанализе объект и субъект — одно лицо. В этом и состоит основная проблема, так как наблюдать за собой сложнее, чем за кем-то.

Скачайте документы по теме:

Проводить собственную оценку нелегко. Если вы не способны к самокритике, не достигнете желаемых результатов. В этом случае больше подходит работа с психологами, практикующими все виды самоанализов. Они выполняют детальную оценку, выявляют качества, над развитием которых вам нужно работать.

Схема самоанализа

Проводите самоанализ работы и личности, чтобы:

  • раскрыть таланты и способности;
  • узнать структуру собственной личности, объяснить себе поступки, мысли, чувства;
  • разглядеть недостатки, выявить и устранить ошибки;
  • укрепить здоровье, убрать из жизни эмоциональные разрушения;
  • научиться распределять личное и рабочее время.

Проведение самоанализа нередко вызывает отрицательные эмоции, которые провоцируют появление стресса, депрессии. Приступая к личной оценке, будьте готовы принять себя таким, какой вы есть. Не впадайте в уныние, смотрите на недостатки под другим углом.

Пошаговый алгоритм проведения самоанализа

Самоанализ профессиональной деятельности отнимает меньше сил, так как вам нужно выявить причины появления очевидных проблем. Оценка личных качеств, эмоциональных проявлений — более сложная и скрупулезная работа. На нее требуются месяцы, а иногда и годы. Придерживайтесь инструкции, чтобы провести самоанализ.

  1. Чтобы определить причины неудач, начните самоанализ с самого детства. Вспомните самое яркое событие и ответьте на вопрос, почему оно осталось в памяти. Подумайте, все ли сбылось, о чем вы мечтали. Если нет, то почему такое произошло.
  2. Вспомните, кем вы мечтали стать, что нравилось в этих профессиях. Опираясь на информацию, оцените, довольны ли вы своей работой и окружением. Проанализируйте, насколько успешно и легко справляетесь с должностными обязанности, с какими проблемами сталкиваетесь, чего хотите достичь.
  3. Вспомните и выпишите фамилии людей, которые вам нравились. Что именно вас привлекает в них? Перечисляйте конкретные черты характера, которые вызывают восхищение. Дополнительно запишите имена врагов, их отрицательные качества. Удобнее составлять таблицу, в которой пункты для самоанализа располагаются напротив друг друга.
  4. Определите, насколько трудовая деятельность соответствует направленности компании, ее целям. Над чем работает учреждение, какие задачи вы решаете. Оцените, какие именно потребности общества вы удовлетворяете работой.
  5. Опишите в нескольких словах, насколько эффективно используете личное и рабочее время. Расскажите о методиках, технологиях и приемах, которые помогают быстрее справляться с задачами. Рассмотрите, есть ли другие методики.
  6. Ответьте на вопрос, есть ли у вас достижения, которыми гордитесь. Как к ним относятся коллеги, пытаются ли вам подражать, перенимать опыт.
  7. Оцените отношения с коллегами, психологический климат в организации. Подумайте, что нуждается в корректировки, какие действия вы в силах предпринять для минимизации негативных факторов.
  8. Напишите о трудностях, испытываемых в работе. Перечислите список действий, которые предпринимаете, чтобы справиться с ними.

Совет от редакции: Составьте план личного и профессионального самоанализа, чтобы ничего не упустить. Выберите тесты, помогающие выполнить адекватную оценку личных, профессиональных качеств. После того как выявите имеющие проблемы, разработайте программу, помогающую совершенствоваться. В нее могут входить тренинги, работа с коучем, повышение образования, расширение компетенций. Что развивать в себе, над чем поработать в новом году? Наметьте с помощью методики «Колесо жизненного баланса»! Чтобы прочитать статью в журнале «Директор по персоналу», оформите демодоступ на 3 дня.

Выполните самоанализ профессиональной управленческой деятельности, уделите внимание личной эффективности. Если вы занимаете руководящую позицию в организации, сотрудники станут брать пример с менеджера, имеющего положительный имидж, чувство собственного достоинства. Это поможет в управлении персоналом, выстраивании взаимоотношений с ним. Попросите коллег описать вас, чтобы провести углубленную оценку.

Что учитывать при самоанализе и самооценке профессиональной деятельности, личных качеств?

Проводя самоанализ и самооценку профессиональной деятельности, личных качеств, не сосредотачивайтесь только на проблемах. Замечайте закономерности, которые помогут работать над собой, контролировать эмоции. Если вы не можете самостоятельно справиться с этим, не пытайтесь проводить оценку, чтобы не запутаться еще больше.

Обратите внимание!

При проведении терапии психолог направляет действия пациента, помогает избежать ошибок. Самостоятельное проведение оценки увеличивает риск недостоверности полученной информации. Если вы не хотите работать со специалистом, проводите самоанализ с применением тестов. Подойдут опросники Айзенка (тип темперамента), Леонгарда (акцентуация характера).

Не спешите выполнять самоанализ проделанной работы, личных качеств и жизни. Если у вас нет времени на оценку или желания ее проводить, отложите на потом. Приступайте к работе над собой, когда у вас хорошее настроение и самочувствие. В противном случае вы выявите не только те проблемы, которые имеются, но и мнимые неприятности.

Самоанализ: игра

Игра для самоанализа «Не хочу, но надо» заключается в том, что вы выбираете конкретную задачу, работать над которой нет желания. Не пытайтесь заставлять себя, а пересмотрите свое отношение к делу. Ищите стимул, который вдохновит вас. Записывайте эмоции, физическое состояние, чтобы выявить закономерности.

Воспринимайте деятельность как игру. Не относитесь слишком серьезно к второстепенным задачам, чтобы не тратить на них силы и энергию. Ежедневно отвечайте себе на несколько вопросов:

  • Что я делаю?
  • Зачем это делаю?
  • К чему это приведет?
  • На самом деле мне это нужно?

Учитесь распознавать эмоции, нормировать график, отдыхать. В последующем это поможет избежать стрессов, конфликтов на фоне хронической усталости и повышенной загруженности. Доверяйте подчиненным, делегируйте полномочия. Не забывайте выполнять краткий самоанализ профессиональной деятельности ежедневно. Если не успеваете выполнить работу, подумайте, почему это происходит.

Вывод

Воспринимать самоанализ как игру, относитесь к процессу с некой долей иронии. Ищите не только отрицательные качества, но и сильные стороны. Если вы не в состоянии провести личную оценку, обратитесь к специалистам, чтобы избежать развития психологических проблем. Помните, что от вашей успешности, уверенности в себе зависит эффективная работа персонала организации.

Анонсы будущих номеров
    Подробнее о журнале


    Ваша персональная подборка

      Подписка на статьи

      Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

      
      Мы еще не знакомы? Давайте это исправим

      Пользователи, которые регистрируются на нашем сайте получают ряд преимуществ:

      • Читают статьи с закрытыми материалами
      • Первыми узнают последние кадровые новости
      • Пользуются специальными сервисами

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Я тут впервые
      И получить преимущества.
      Материалы сайта доступны после регистрации

      Материалы сайта могут читать HR-ы и специалисты по управлению персоналом.

      Подтвердите, пожалуйста, свой статус профессионала, пройдя быструю регистрацию. После этого Вам будут доступны:

      • профессиональные материалы сайта;
      • статьи и ответы на вопросы от лучших экспертов отрасли;
      • вебинары и презентации от лучших лекторов.

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Пожалуйста, войдите на сайт

      Скачать файл просто! Нужна только регистрация! (это быстро)

      Вы получите расширенный доступ к материалам портала «Директор по персоналу»:

      • Экспертным статьям по актуальным вопросам HR;
      • Тестам оценки персонала;
      • Эффективным алгоритмам поиска, собеседования, адаптации персонала;
      • Советам и рекомендациям от ведущих экспертов;
      • Другим полезным материалам для развития личности.
      Регистрация займет 1 минуту, польза окажется бесценной!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Профессиональные тесты доступны только после регистрации!

      Только зарегистрированные пользователи могут проходить профессиональное тестирование на сайте. Регистрация бесплатна и займет менее минуты.

      После нее Вы сможете проверить свои знания, а также получите доступ к материалам и всем сервисам сайта.

      Кроме того, в подарок вы получите подборку лучших статей журнала, тематические приложения и готовые HR-кейсы.

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      ×

      Как понять, будет ли кандидат эффективен на должности? Проводите метапрограммное интервью: разные качества выявите и оцените одним методом.

      Что это такое, и как работает, попробуем разобраться в статье. 

      – что такое метапрограммы;
      – по каким метапрограммам оценивать кандидата;
      – как составить метапрограммный портрет соискателя;
      – как проводить лингвистический анализ речи претендента

      Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Когда вы посещаете страницы сайта, мы обрабатываем ваши данные и можем передать сторонним партнерам. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – обратитесь в техподдержку.